Du har en forældet browser

Opdater venligst din browser

Opdater browser
Se Alle opskrifter
Hoki loins ovnstegt med hoisinsauce og sesamfrø hertil lun salat af romanesco, fennikel og rugkerner

Hoki loins ovnstegt med hoisinsauce og sesamfrø hertil lun salat af romanesco, fennikel og rugkerner

  • Hoki
  • Loin
Portioner:10
Portioner:10

Ingredienser

10 stk. hoki loins

2,5 dl. hoisinsauce

1 dl. blandede sesamfrø, sorte og hvide

2 spsk. hakkede persillestilke

5 små romanesco eller 3 store

3 fennikel

500 g. hele rugkerner

100 g. tørrede abrikoser

10 stilke bredbladet persille

5 dl. kraftig fjerkræbouillon

2 dl. citronolie

1 dl. citronsaft

5 fed hvidløg

salt og peber, frisk fra kværn

Fremgangsmåde

Læg de optøede loins i en gastrobakke. Krydre med salt og pensel med hoisinsauce.

Drys med sesamfrø og hakkede persillestilke.

Kog rugkernerne i saltet vand 20 min. og hold dem lune.

Skær romanescoen i buketter og blancher dem i 4 min. Snit fenniklen fint fra bund mod top, brug en mandolin eller en pålægsmaskine. Snit abrikoserne fint og pluk den bredbladede persille.

Steg loins i en forvarmet ovn 8 min. v. 200°C.

Blend den varme bouillon med citronolie, citronsaft og hvidløg.

Vend de drænede rugkerner med bouillonen, fennikel, romanesco, persille og abrikoser.

Smag til med salt og peber, og server straks med de ovnstegte fisk.

Næste opskrift: Glutenfri sandwich med stillehavskulmule, edamame hummus og syltede peberfrugter
...