You have an outdated browser

Please update your browser

Update browser
Visa Alla recept
Fiskfärs med räkor stekta i panko på potatis med svart quinoa och pumpa

Fiskfärs med räkor stekta i panko på potatis med svart quinoa och pumpa

  • Liten grönländsk hälleflundra
Portioner:10
Portioner:10

Ingredienser

700 g liten grönländsk hälleflundra färs

200 g små nordhavsräkor

1 litet knippe dill

2 röda chilifrukter

5 ägg

200 g mjöl

500 g pankoströbröd

2 hokaidopumpor

1 kg små potatisar, tvättade

400 g svart quinoa

5 dl crème fraîche 38 %

10 stjälkar bredbladig persilja

5 dl sojasås

100 g färsk ingefära

3 vitlöksklyftor, kan utelämnas

1 litet knippe oregano

1 dl rapsolja

limeklyftor

frityrolja

salt och nymalen peppar

Tillagningsinstruktioner

Blanda den tinade färsen med hackade räkor, hackad dill och hackad chili. Justera eventuellt konsistensen med lite mjöl, eftersom färsen ska rullas till bollar.

Rulla färsen till bollar på 45 g styck. Vänd bollarna i vispat ägg, sedan i mjöl, därefter i ägg igen och sedan i pankoströbröd. Ställ bollarna svalt för senare användning.

Dela pumporna, skrapa ur kärnorna med en sked och skär köttet i grova bitar.

Skär potatisen i halvor och vänd dem med pumpabitarna i rapsolja, salt och peppar.

Tillaga i uppvärmd ugn i 20 minuter vid 200 °C.

Koka quinoan i saltat vatten i 15 minuter och håll den varm.

Blanda en dippsås av crème fraîche och hackad persilja. Smaka av med salt och peppar.

Tillaga fiskbollarna i fritös tills de är gyllene, cirka 4–5 minuter, vid 180 °C.

Blanda quinoa, pumpa och potatis med soja, riven ingefära, pressad vitlök och hackad dragon. Smaka av med salt och peppar.

Servera genast med de varma fiskbollarna och dippsåsen.

Nästa recept: Brandad med torskrygg och rökt hälleflundra
...