arrow-downdownload-pdfdownload-pdfflag-caflag-dkflag-deflag-en-CAUKflag-frflag-jpflag-noflag-seChinaicon-docIcon Emailicon-facebookicon-linkedinGroupPDFGroup 2Asset 3icon-sharePlay button Copynewsletterpanpoint-shopprint-iconprintquotesensoricsignsticktip
Du har en forældet browser

Opdater venligst din browser

Opdater browser
Stegt hellefisk på grillet surdejsbrød med grønkålspesto og æg

Stegt hellefisk på grillet surdejsbrød med grønkålspesto og æg

  • Hellefisk
  • Filet
Tid:30 min.
Portioner:10
Tid:30 min.
Portioner:10

Ingredienser

600 g hellefiskefilet, optøet
10 skiver surdejsbrød
200 g grønkål
100 g parmesanost
100 g mandler
1 stk. citron
5 stk. æg
vegetabilsk olie
salt og peber
evt. rosa peber til pynt

Fremgangsmåde

Hæld kogende vand over grønkålen og lad den trække i 5 min. Hæld vandet fra og kom kålen i koldt vand. Vrid vandet ud af grønkålen og blend det med parmesanost og mandler. Smag til med citronsaft, salt og peber.

Kog æggene 6-7 min. og grill brødene 2 min. på hver side.

Skær fisken i stykker a 60 g og steg dem i olie på en pande i 2-3 min. på hver side. Krydr med salt og peber.

Pil æggene og skær dem i halve.

Fordel pesto, fisk og æg på brødene og server straks. Pynt evt. med knust rosa peber.

Næste opskrift: Glutenfri burger med stillehavskulmule, urtespread og pickles
...